Mit den Wechseljahren und den unregelmäßigen Perioden beginnen für viele Frauen die kurzen Nächte. Das mag man aus anderen Situationen kennen: Wenn die „Mühle im Kopf“ nicht zur Ruhe kommen will und das Kopfkino keine Pause kennt. Viele Lebenssituationen ...
Der Herbst hat begonnen, das merkt man deutlich an den plötzlich gesunkenen Temperaturen, und die ersten Infekte machen auch schon wieder die Runde. Außerdem haben wir uns noch nicht umgestellt, die wärmere Kleidung ist nicht so bereit und der Temperaturs ...
Die Aromatherapie, als Teil der Phytotherapie, ist zum einen eine sehr alte Erfahrungsheilkunde, zum anderen eine moderne, wissenschaftlich überprüfte Methode. Besonders im Bereich der Bekämpfung von Viren und Bakterien wird an mehreren Universitäten gear ...
Der Winter verabschiedet sich langsam und es steht der Frühjahrsputz an – auch für Ihren Körper! Was bedeutet Fasten? Es wird über einen festgelegten Zeitraum keine Nahrung zugeführt. Beziehungsweise wird beim Basenfasten Nahrung zugeführt, die de ...
Zuerst nochmal die Idee für die Übergangszeit Herbst: Wärmen, Stärken, Aufbauen. Ein paar Gemüse dafür habe ich im letzten Beitrag schon beschrieben. Zusätzlich kann man den Effekt mit wärmenden Gewürzen im Essen verstärken: Zimt, Ingwer, wer mag mit ...
Wem das, wie mir, zu schnell gegangen ist, dem möchte ich ein paar Tipps geben, die mir helfen: Das klingt vielleicht banal, aber erstmal tief Luft holen, anhalten, zur Ruhe kommen. Die Umstellung verlangt unserem Körper viel ab. Und ich sehe es auch a ...
Der Vortrag gestern abend hat mir großen Spaß gemacht. Vielen Dank nochmal an die Teilnehmerinnen, die mit großem Interesse dabei waren! Es gab Fragen nach den Teerezepten, die ich vorgestellt habe. Hier nun die beiden Rezepte: Lebertee Viele Beschw ...
