Der Winter verabschiedet sich langsam und es steht der Frühjahrsputz an – auch für Ihren Körper! Was bedeutet Fasten? Es wird über einen festgelegten Zeitraum keine Nahrung zugeführt. Beziehungsweise wird beim Basenfasten Nahrung zugeführt, die de ...
Zuerst nochmal die Idee für die Übergangszeit Herbst: Wärmen, Stärken, Aufbauen. Ein paar Gemüse dafür habe ich im letzten Beitrag schon beschrieben. Zusätzlich kann man den Effekt mit wärmenden Gewürzen im Essen verstärken: Zimt, Ingwer, wer mag mit ...
Wem das, wie mir, zu schnell gegangen ist, dem möchte ich ein paar Tipps geben, die mir helfen: Das klingt vielleicht banal, aber erstmal tief Luft holen, anhalten, zur Ruhe kommen. Die Umstellung verlangt unserem Körper viel ab. Und ich sehe es auch a ...
